练八大金刚功的感受,练八大金刚功的感受怎么写

关于八部金刚功起式与收式的重要性

练习八部金刚功时，气息的配合非常重要。金刚功的九大动作中，每个动作都有不同的呼吸方法，以下是一些动作的呼吸配合方法： 预备式：两脚并拢，中正站立。左手四指尽量张开，下垂于体侧。右手食、中、无名指尽量屈曲，将拇指压于无名指的指甲上。两手做握拳状，拇指压于无名指的指甲上。

体力允许，八式打完收功。体力弱，能打多少是多少，然后收功。

用力大小不一样：八段锦要求不用力，要用劲儿艮悠悠的练，比较柔和；而八部金刚功要求用七分力，比较刚强，所以叫金刚功。发力方式不一样：八段锦（这里特指大河妙手古法八段锦）多缠丝劲儿，缠丝劲能更好的打开经络，金刚功则是直力，例如第一式，则是从头顶迅速插天，比较刚猛。

气感等，有气感很正常，但不能执着，要无视这些。从心理上不要把它当功法练，而是当广播体操练，这样动作更自然，心思简单，效果反而更好。金刚功宜在早上太阳未出时面对东方练习：长寿功宜在晚上静时面对月亮练。若受生活和工作的限制，也不强求。要注意每套功都要从预备式起，练完后一定要收功。

八部金刚功回头望足去心火，望足是使两目回头反观，就可以置心一处，去掉杂念，达到心静神宁。而且，当两目反观，用意回摄，扫视后身与足肾穴，使肾水上升乾鼎，心肾相交，滋养身心，调节心身阴阳平衡，心疾随之逐渐消失。

八部金刚功的原理

摇头摆尾去心火：站立，两脚与肩同宽，双手自然下垂。吸气时，头部向左转，同时臀部向右摆动。呼气时，头部向右转，同时臀部向左摆动。这个动作有助于消除心火旺盛引起的不适感。八部金刚功的相关知识 八部金刚功是一种古老的养生功法，它是由八个动作组成的，每个动作都有其独特的功效。

金刚功心法：守神，练心专一，以形制神。五指并拢。双手插顶利三焦 动作要点：松肩，用力，但不要僵硬，整个过程要自然，不要太用力。第一式用肘带上去，不是用肩，每个动作停顿 1-2 秒。迅速上翻掌。关键是上冲，双手在上冲位置时，手背一定要合住。利三焦之后手下来是放松的。

练八部金刚功有灵异不是真的，练八部金刚功确实可以环节人体疲劳的效果，但是并不会有灵异，有灵异都是谣言。要相信科学，八部金刚功是结合“阴阳五行”的中医理论，通过八套动作运用刚性内劲之气来达到疏通全身的经脉，使身躯、骨骼、关节的连接畅通的效果。本回答仅供参考，切勿盲目迷信。

练金刚功8年的感受

综上所述，练习金刚功8年的感受是非常丰富多彩的。无论是身体的变化与提升，还是内在修行和心境的转变，都能够带来全面的益处。同时，金刚功也是一种探索和发现自我的方式，通过锻炼和修行，人们可以更好地了解自己，提升生活质量。

五天之后，也就是2018年8月13日，开始加上饭水分离 每次练习八部金刚功+平甩功时，我总会不停地打嗝，所以我相信，这两套功有通经络、排病气的好处。而饭水分离的作用，是为了排除脾胃的湿气。下面，我会一一记录排病反应 据说，练习三个月左右，会出现好转反应。

练习金刚功能够增强体内正气，打破这种平衡，正气攻击病邪，导致身体出现明显的排病反应。这些反应实际上意味着体质在提升，疾病在好转。 金刚功的作用在于调整和疏通全身经脉，促进阳气升发，使气血流畅。因此，气流经之处都可能出现排病反应，这可能发生在身体的任何部位。

练习体会：早上练习八部金刚功的时候，出现了忘记遍数的现象。前两遍还能记住，后面数着数着就乱了，只能大约一下，接着练。相信不少人都有类似的经历和困惑，该如何处理忘遍数的问题？我的方法是忘了就不再计数，随心而为，觉得差不多了就停。

练八部金刚，练成金钢不坏之身八部金刚功简单易学，自然练功，像婴儿一样。早上五到七点太阳出来之前练完，坚持下去，会有意想不到的收获。