跑步的感受,跑步的感受作文300字

跑5千米的感受谈谈你的看法?

刚开始跑，在一公里内觉得很有劲，1-3公里时慢慢觉得不行了，感觉自己快要虚脱了，跑一步都很吃力，经常会有要不就别跑了的感觉。3-4公里时慢慢有劲，感觉身上有股火，感觉脂肪在燃烧，最后1公里，感觉自己精力又回来了，跑起来不太费事，停下来后感觉还能再跑1公里。

跑步5千米对于人体是非常有益的，不但可以排出体内的肥肉，还可以增强心脏和肺部功能，加速新陈代谢。要想健康地奔跑，就要先学会在跑步过程中慢慢地奔跑。其次，重心在奔跑中很关键。此外，在奔跑过程中，落地方式也很关键。另外，人的呼吸也很关键。另外，还要多加休息。

这2个运动我都做过，可以很明确的告诉你，绝对是走哪怕是你以散步的速度走，每小时5千米，也至少需要4小时而跑5千米，一般人30分钟就完成了。

跑步可以提高肺活量。在跑步的过程中，肺部的容量平均从8升上升到2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。也可以提高心脏活力。运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。拥有一个强壮的体魄对男性来说，是非常重要的。

跑步给我带来的快乐

1、精神饱满，身体健康 生命在于运动，一个喜欢参加运动的人，他的每天精神都是非常饱满的。每天动一动，参加跑步，参加健身，热身运动很多能够帮助自己有氧呼吸，同时也能够让身体越来越健康。每天对工作，生活和学习精神饱满，才能够一切顺利，充满了朝气。

2、篇一：跑步也快乐 有一天早上，我和同学来到学校。一走进学校大门，我就看见东边的操场上有三位六年级的学生，还有一位老师正在给他们指导跑步的方法。那三位同学听了教师的指点以后便迅速地跑了起来。他们跑得超快，整个人都好象要飞起来一样。我觉得我和身边的几个同学没有一个是他们的对手。

3、跑步的快乐作文1 冬季是万物沉睡的季节，没有了春日的生机、夏日的欢快、秋日的忙碌，就连太阳都很少在此时光临大地，但这丝毫没有让我们感到无趣，反而让我们为冬天的来临而感到兴奋。 我喜欢冬季也畏惧冬季。

跑步到极限是一种什么感受?

关于跑完1千米的感受分享如下：跑步，是一种与自己对话的旅程。从最初踏出家门，只能勉强跑上1公里，到后来逐渐增加距离，挑战着2公里、5公里，甚至几次超越了自己的极限，跑了10公里。这一路上，我经历了许多辛酸和伤痛，但我始终咬紧牙关坚持下来。

何为极点？极点就是在跑步的过程中，达到一种透支的状态，你的体力，耐力都已经耗尽。此时此刻你是非常难受的，你所做的就是要坚持，凭借着信念，意志力的坚持，如果你能够坚持下去你就能突破极点，然后进入一个全新的状态，这就叫做超越自己。

就是闹不机密 1 小时前 · 超过10用户采纳过TA的回答 关注 这个星期一，我经历了一场400米跑步考试，这不仅是一次体能的挑战，更是一次心灵的洗礼。这次经历让我深刻领悟到：身体健康是一切的根本。没有健康的身体，我们无法完成任何事情。因此，我们要珍惜自己的身体，注意锻炼和休息，才能迎接生活中的各种挑战。

我的感觉是（按400米操场算）第6 7圈的时候是最累的，其次是第2 3圈。过了13圈（五公里）降低一些配速反而轻松，有种只要有气就能一直跑下去的感觉。

它会分为三个阶段，也就是三种感觉。抛开平时自己跑，单说是比赛吧。赛前我们都会紧张，因为为这次比赛我们一般都会准备一段时间。赛中呢？为了要提高自己的成绩，肯定会加速。这更多的就是一种煎熬了。

所以，长跑也是一样，等你冲出大部队阵营的时候，你可以放慢脚步控制节奏，调整呼吸，别管有人是否超过你，没关系，只要不是大部分超过你，你大可管自己调整节奏，这个时间因人而定，我得调整时间也比较慢，差不多1圈以后就能平静心情，控制节奏，追赶前面的对手了。

跑步的人生感悟

1、踏实走好每一步 胜利总是相对的，因人而异。如果获胜意味着获得第一，那么我从来没有赢过比赛，也永远不会赢。如果胜利意味着到达终点，意味着超越以往，那么我赢过上千次。有要写的书、要创作的音乐或者要创办的企业，那就不要坐而论道，要行动起来，一步一个脚印。

2、跑步的真谛在于坚持，而坚持很难。人生犹如长跑，每一次的突破都是你人生的中的挑战，每一次挫折都是在锻炼你的意志，当你发现生活上的每一个挫折，都比跑步要困难时，跑步就变成一块糖，给你坚持的信念。1正步走好人生旅途每一时点，跑步行进在奋斗之路上。

3、正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理！跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。

4、早上晨跑思考人生的感悟句子（篇一） 两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。 由于跑步的特殊性，对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳，通过慢慢积累，你也会做出更美味更健康的食物。

5、成功的路上从来不拥挤，因为没有几个人能坚持到最后。许许多多想要改变的人曾经跟着我一起跑，可他们一个一个都放弃了，最后，还是只有我一个人在跑步的路上。跑步从来都不是一件热闹的事，能陪你到最后的只有你自己。

6、在跑步只要你坚持和练习，你可以看到自己的成长，不一定是赢过别人，主要是挑战自己，你会发现自己可以跑得更远、更轻松，或是速度更快一定，有更大的信心去挑战更远的距离，这些其实反映在工作和生活上，你会发现其实自己的意志力是可以比你想像的更强大。跑步，让你认识懒惰和坚强的自己。

关于跑步的一些感想

每问一次，自己就根据感觉再作调整，以此来提醒不要忽略自己的感受。 Chapter 07 人人都可以轻轻松松跑步 目标分解，小步进军马拉松 谁都学得会的轻松跑 为什么“轻松跑”会对身材有帮助？原理很简单，只有低强度的跑步才会燃烧脂肪，高强度的剧烈跑首先消耗的是人体内的糖原。

哇感觉要死了。一方面就是自己的体力真的不行了，腿发软，人还想吐，另一方面就是很开心自己坚持跑了五千米，更加有自信心了。

如果慢跑，我就能把它们当多一段美好的回忆，而不会擦肩而过。每天早晨，太阳初升的时候，当落叶飘飘悠悠地从树上掉下来，当阳光透过叶缝的那一刻，我爱慢跑，一边感受大自然的恩赐，一边享受运动的无限快乐。

早起写语录与跑步，这已经成了习惯，虽然，冬天的被窝真的很暖。但，现在偷的懒将来都得还。亲爱的自己，为你的自律坚持点赞。每天给自己一个小目标，让自己有方向感，多一些动力，少一些感性的烦恼。现在加油，以后的日子将会更多小确幸！冬天的早晨格外的冷，然而坚持跑步三十天后的我。