每周断食一天减肥心得

每周断食一天减肥心得,每周断食一天是什么都不吃吗

每周断食一天能瘦几斤断食一周可以瘦3斤到5斤左右。这种减肥方法不可取，很有可能就会导致身体的营养出现一定的失调，还会对身体造成一定的伤害，肥胖不是一天长，减肥也是需要一段时间，要控制饮食的总热量，可以选择少食多餐的饮食原则，同时要加强户外的锻炼。体质不同断食的效果具有差异化断食一周最少可以瘦2-7...
admin 2024.06.24 28浏览 0

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