别让心态毁了你最有效的情绪掌控术

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    如何调节自己的情绪 1、言语暗示。当你遇到非常气愤的事，准备与对方大干一场时，你可以在心里默默的念叨‘冷静点，冷静点，我不能和他一般见识。我会控制自己的怒气，我一定会表现得很绅士‘。愉快的回忆。2、调节自己的情绪的办法：要转变自己的态度、多想想自己看他人不良情绪脸色的滋味、要培养自我控制情绪的意识、...

    adminadmin 2024.06.19 36浏览 0
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