社会工作中宣泄情绪的方法

社会工作中宣泄情绪的方法,社会工作中宣泄情绪的方法包括

简述情绪调控的几种方法 1、认知调节：面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同的态度与想法。理智控制：当我们对于某种现象还来不及思考或想不通时，当我们情绪冲动时，都要理智来控制。2、深呼吸法：深呼吸是一种简单而有效的调节情绪的方法。当感到情绪波动时，尝试深呼吸，将注意力集中在呼吸上，慢慢吸气，...
admin 2024.05.01 42浏览 0

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